Spánek a strava mohou chránit před stresem víc než cvičení, naznačuje desetiletý výzkum
Desetiletý výzkum kanadských univerzit na vzorku téměř tří tisíc pracujících ukázal, že kvalitní spánek a strava tlumí dopady chronického pracovního stresu výrazně silněji než pravidelné cvičení. Pohyb je zdravý, ale jako „štít proti stresu“ podle vědců nefunguje tak, jak si často myslíme.
