Krátký šlofík po obědě je v pohodě. Nová studie ale ukazuje, že u starších dospělých může častý, dlouhý nebo dopolední spánek souviset s vyšším rizikem úmrtí — a fungovat jako časný signál, že se v těle něco mění.
Číst dál Zdroj: JAMA Network Open
Po tisících let debat o tom, proč lidé sní, přichází překvapivě jednoduché vysvětlení: sny možná nejsou o významu, ale o přežití mozku. A pokud si je dlouhodobě vůbec nepamatujete, může to být signál, že něco není v pořádku.
Číst dál Zdroj: YouTube
Studie z University of Cambridge na datech 1,4 milionu lidí zjistila, že muži s geneticky vyšší hladinou testosteronu mají přibližně o 17 % vyšší riziko koronární choroby srdce.
Číst dál Zdroj: University of Cambridge
V podcastu The Mankind Podcast dětský a adolescentní psychiatr Dr. Justin Romano upozorňuje, že u části dětí už nejde jen o „moc času na mobilu“, ale o chování, které se v mnoha rysech podobá závislosti.
Číst dál Zdroj: The Mankind Podcast
Dr. Satchin Panda, jeden z předních odborníků na cirkadiánní rytmus, v rozhovoru pro podcast Longevity India připomíná, že naše tělo nefunguje jen podle toho, co děláme, ale také podle toho, kdy to děláme.
Číst dál Zdroj: Longevity India
Lékař Peter Attia v podcastu The Diary Of A CEO vysvětluje, proč se na stáří dá trénovat podobně jako sportovec na výkon — a proč o tom rozhoduje hlavně síla, svalová hmota a VO₂ max.
Číst dál Zdroj: The Diary Of A CEO
Nový výzkum z University of Cambridge ukazuje, že rozdíly ve spánku dospívajících se promítají přímo do vývoje mozku i schopnosti přemýšlet — a většina dětí do ideální skupiny nespadá.
Číst dál Zdroj: University of Cambridge
Nový výzkum naznačuje, že ultra-zpracované potraviny mohou jemně, ale dlouhodobě ovlivňovat pozornost, reakční čas i celkový mentální výkon.
Číst dál Zdroj: ScienceAlert
Už 72 hodin bez běžného používání telefonu dokáže podle nové německé studie změnit aktivitu v oblastech mozku spojených s odměnou a návykovým chováním.
Číst dál Zdroj: ScienceAlert
Nová americká studie sledovala přes 10 000 dětí. Ty, které měly ve 12 letech vlastní smartphone, častěji uváděly depresi, obezitu i nedostatek spánku.
Číst dál Zdroj: ScienceAlertJednou týdně to nejdůležitější.
