Profesor Stuart McGill, jeden z nejrespektovanějších světových odborníků na biomechaniku páteře, v rozhovoru s Peterem Attiou vysvětluje, proč bolest zad jen zřídka vzniká během vteřin. Většinou se buduje měsíce nebo roky. A klíč k jejímu pochopení neleží v jednom špatném pohybu, ale v tom, co děláme každý den.
Lékař a výzkumník Peter Attia se svým týmem strávil týdny analýzou desítek studií o mikroplastech, BPA a ftalátech. Závěr? Největším problémem dnes není nedostatek informací, ale jejich přebytek. A některá nejcitovanější čísla, včetně slavné „platební karty týdně“, jsou podle dnešní vědy výrazně nadsazená.
Nová rozsáhlá metaanalýza publikovaná v Journal of Psychiatric Research, která zahrnula 55 studií a více než 3,2 milionu lidí, ukazuje silnou obousměrnou souvislost mezi velkou depresivní poruchou a problémovým užíváním konopí. Depresí trpí téměř třetina lidí se závislostí na konopí — mnohonásobně více než v běžné populaci.
Lidstvo zažívá jednu z největších demografických proměn v historii — do roku 2050 bude na světě více seniorů než malých dětí. Rozsáhlá analýza odborníků z Tufts, Harvardu, Rutgers a Karolinska Institutet ale ukazuje, že správná výživa patří mezi nejsilnější a zároveň nejvíce podceňované nástroje zdravého stárnutí.
Po desetiletí platilo, že když lékaři narazili na bakteriální infekci, sáhli po antibiotikách. Jenže bakterie se postupně přizpůsobují a některé z nich dnes dokážou přežít i léčbu nejsilnějšími dostupnými léky. Vědci z Harvard Medical School a Massachusetts General Hospital proto hledají úplně nové způsoby boje proti infekcím — a jeden z nejzajímavějších kandidátů nevypadá jako lék ani vakcína.
Rozsáhlá odborná zpráva o zdravotních rizicích dřevěného prachu přináší mnohem závažnější závěry, než jaké se obvykle objevují v běžných médiích. Experti z Karolinska Institutet, severských pracovně-lékařských institucí a nizozemské Health Council detailně analyzovali desítky epidemiologických studií, laboratorních výzkumů i dlouhodobých dat z průmyslu.
Florence Comite, zakladatelka první kliniky zaměřené na ženské hormonální zdraví a prevenci stárnutí na Yale, tvrdí, že většina chronických nemocí spojených se stárnutím začíná už kolem třicítky. A většina lidí si toho vůbec nevšimne.
Desetiletý výzkum kanadských univerzit na vzorku téměř tří tisíc pracujících ukázal, že kvalitní spánek a strava tlumí dopady chronického pracovního stresu výrazně silněji než pravidelné cvičení. Pohyb je zdravý, ale jako „štít proti stresu“ podle vědců nefunguje tak, jak si často myslíme.
Většina lidí bere dovolenou jako útěk od práce a rutiny. Nová studie ale naznačuje, že pozitivní cestování může mít reálný vliv na fungování organismu a proces stárnutí — tělo zůstává déle odolné, adaptabilní a zdravější.
Sklenka vína pro srdce, pivo na uklidnění — jedna z nejrozšířenějších představ posledních desetiletí dostává podle nového rozsáhlého přehledu v European Journal of Internal Medicine vážné trhliny. Závěr je jednoduchý: čím méně alkoholu, tím lépe pro zdraví.
Jednou týdně to nejdůležitější.
