Profesor Stuart McGill, jeden z nejrespektovanějších světových odborníků na biomechaniku páteře, v rozhovoru s Peterem Attiou vysvětluje, proč bolest zad jen zřídka vzniká během vteřin. Většinou se buduje měsíce nebo roky. A klíč k jejímu pochopení neleží v jednom špatném pohybu, ale v tom, co děláme každý den.
Lékař a výzkumník Peter Attia se svým týmem strávil týdny analýzou desítek studií o mikroplastech, BPA a ftalátech. Závěr? Největším problémem dnes není nedostatek informací, ale jejich přebytek. A některá nejcitovanější čísla, včetně slavné „platební karty týdně“, jsou podle dnešní vědy výrazně nadsazená.
Florence Comite, zakladatelka první kliniky zaměřené na ženské hormonální zdraví a prevenci stárnutí na Yale, tvrdí, že většina chronických nemocí spojených se stárnutím začíná už kolem třicítky. A většina lidí si toho vůbec nevšimne.
Pomerančový džus podle francouzské biochemičky Jessie Inchauspé není o moc lepší než Coca-Cola a „healthy“ cereálie mohou rozjíždět závislost na cukru. V rozhovoru s Stevenem Bartlettem vysvětluje, proč nejde o kalorie, ale o glukózové výkyvy — a jak ovlivňují náladu, sebekontrolu i vztahy.
Po tisících let debat o tom, proč lidé sní, přichází překvapivě jednoduché vysvětlení: sny možná nejsou o významu, ale o přežití mozku. A pokud si je dlouhodobě vůbec nepamatujete, může to být signál, že něco není v pořádku.
Lékař Peter Attia v podcastu The Diary Of A CEO vysvětluje, proč se na stáří dá trénovat podobně jako sportovec na výkon — a proč o tom rozhoduje hlavně síla, svalová hmota a VO₂ max.
Ročně vzniká zhruba 80 miliard kusů oblečení. Lidé jich kupují víc, nosí je méně a vyhazují rychleji než kdy dřív. Velká část končí na skládkách — a problém není jen v průmyslu, ale i v nás samotných.
V podcastu The Mankind Podcast dětský a adolescentní psychiatr Dr. Justin Romano upozorňuje, že u části dětí už nejde jen o „moc času na mobilu“, ale o chování, které se v mnoha rysech podobá závislosti.
Dr. Satchin Panda, jeden z předních odborníků na cirkadiánní rytmus, v rozhovoru pro podcast Longevity India připomíná, že naše tělo nefunguje jen podle toho, co děláme, ale také podle toho, kdy to děláme.
Jednou týdně to nejdůležitější.
